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慢跑前該怎麼暖身? - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-10-15
2013年8月24日 - 到底慢跑前該不該暖身？暖身該怎麼做？緩和該怎麼做？我們先來看看為何慢跑前要暖身？暖身主要目的是叫醒等等會動到的肌肉們，幫助身體從 ......看更多
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