慢跑前該怎麼暖身? - 運動筆記SportsNote

慢跑前該怎麼暖身? - 運動筆記SportsNote

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日期:2024-04-19
2013年8月24日 - 到底慢跑前該不該暖身?暖身該怎麼做?緩和該怎麼做?我們先來看看為何慢跑前要暖身?暖身主要目的是叫醒等等會動到的肌肉們,幫助身體從 ......看更多