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熱身與運動.doc
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日期：2025-05-25
熱身對於運動是非常重要的。 ... 熱身運動約使體溫上升1-2度或中度流汗。 ... 體操、 舞蹈的動作，緩慢而有節奏的拉長身體各部位的肌肉、肌腱和韌帶的運動方式。...看更多
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