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爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ - iHealth ...
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日期：2025-12-07
2013年4月30日 - 爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要10 秒鐘但不超過3分鐘。...看更多
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