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暖身怎麼做最好？運動前後大不同| 20131211 | 華人健康網
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日期：2025-05-29
2013年12月11日 - 運動前要注意先做「動態暖身」. 專家建議，一般人或許感受不到肌力與平衡感的些微差別，但運動前最好選擇「動態暖身」，例如原地小跑步、跳躍或抬 ......看更多
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