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暖身操23式 - 蔡鶯梅可晟養生會館

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日期：2025-06-06
暖身操共有二十三式，現在就這二十三式暖身操的動作要領，以圖說方式介紹於後： 【第一式 】 頸部運動 【第二式 】 擴胸、肩胛骨滑動運動 【第三式 】 肋骨擴背肌、二頸肌伸展運動 【第四式 】...看更多

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