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日期：2024-04-26
2014年8月20日 ... 游泳在協調全身肌肉的同時，也能增進個人心肺功能、肌耐力與靈活度， ... 仰式看似
較自由式和蛙式來得輕鬆，其實能藉由仰躺的貼背動作，在水中 ......
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日期：2024-04-24
2012年4月22日 ... 游泳選手的體型都有個特徵，就是肩膀寬、有腰、肌肉飽滿，屁股窄，大小腿 ... 修飾
上半身最好的泳式是蛙式，也是她的專長；自由式速度最快最具 ......
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日期：2024-04-25
很多人學識了蛙式之後對自由式完全失去興趣，並且墜入了懶惰蛙式的陷阱，因為 ...
現代人的肌肉，已經因為不需要用勁奔跑而偏向慢肌，快肌數量較少，而且因為 ......
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日期：2024-04-27
但周遭人一聽到他游泳減肥健身，紛紛開玩笑詢問：「練出人魚線了嗎？」衝著這 ... 又
如蛙式，雙腳內收或外踢時，可能造成髖部周圍或大腿周圍肌肉用力不當的傷害。...
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日期：2024-04-25
以花式游泳來看，熱量消耗最大的是自由式（快）與蝶式，再來是蛙式（快）＞自由式（
... 水壓可以幫助促進血液循環與代謝，比田徑運動更有效能鍛練出身體上的肌肉， ......
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日期：2024-04-29
換氣的時候要點就是吐多少吸多少,你的方法水裡吐氣、水面吸氣試正確的但要一次
就把他吐完唷先慢慢抬頭在划手,手幫助你維持身體的高度,千萬不要用力划過猛要 ......
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日期：2024-04-24
蛙式優點和所訓練之部位和消耗熱量有多少3. ... 加油嚕，要靠游泳練出肌肉，是需要
很長的時間的，而且得要很激烈才行，最重要的就是要有持續下去的決心，好好 ......
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日期：2024-04-26
The breaststroke is a type of swimming style. The style requires coordination and
timing between the muscles of the upper body and lower body. Most of the ......
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