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日期:2025-05-01
完成馬拉松,才是最真實的跑者認證!跟上真男人‧張嘉哲領先的步伐,啓動【 ULTIMATE MARATHON TRAINING】】! 一路從培養肌力、提升速度到賽前準備皆有正確 ......
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日期:2025-04-26
有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程 ......
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日期:2025-05-03
2011年11月8日 - 但距離逐漸增長後,想要變快就成為一件難事。馬拉松要跑得快,關鍵就在增加體能以維持均速。很多訓練計畫忽略這個要點,只教你如何完成馬拉松....
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日期:2025-04-28
大家總認為,不論何種跑步訓練計畫,似乎都免不了長時間投入,感覺要成為高手. ... 2011太魯閣馬拉松計畫第十六週:8/15-8/21 (乳酸門檻與耐力期減量週....
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日期:2025-04-28
2012年2月13日 - 因為根據科學研究顯示,跑完一次全程馬拉松,將帶給身體各種損傷,而這些運動傷害,可能需要花費3至14天復原。意即除了使你的訓練計畫受到 ......
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日期:2025-04-30
2011年11月2日 - 圖片來源:mattsches/flickr半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好,它的 ... 上一項提到,一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主,通常大家會 ......