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運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事- 康健雜誌 ...

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日期：2025-06-24
2012年10月1日 - 又該如何調整，達到運動最健康的效果？ 1.運動完，肌肉疼痛. 肌肉痠痛，主要因為肌肉出現微小損傷，或是遲發性肌肉痠痛（DOMS，Delayed onset ......看更多

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