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  節目表︰日期播出內容 1 月24日【單車入門教學】 1 月25日【正確騎乘與新手注意事項 ... 【單車入門教學】 1 月25日【正確騎乘與新手注意事項】 1 月26日【單車熱身運動】 1 月27日【Mio ...
  
  2024-04-19
  
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  自行車綜合討論區 - 騎車前的熱身運動 - 單車討論區 - Mobile01
  
  請問各位在騎車前都有無做熱身運動?有的話大多做些什麼熱身運動... ... 什麼是陸軍操阿，可以帶動一下嗎？？沒當過兵所以不知道拉教一下大大們最好有圖文並茂唷謝謝唷
  
  2024-04-20
  
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騎單車有助健康熱身運動不可少-香港大紀元

日期：2024-04-24

單車是一項相當健康的休閒運動，不過在騎乘單車前，應先做好熱身運動，避免騎車時不當姿勢，產生肌肉拉傷或抽筋現象。在此要教大家如何做好熱身運動。當我們騎著腳踏車時，以頸部、肩部、腰部及腿部的肌肉較易產生疲勞或拉傷等的傷害，所以 ......

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台灣單車運動前熱身運動 - YouTube

日期：2024-04-24

2008/12/06上午在台北市景福河濱公園廣場舉辦的腳踏車騎乘前熱身操...

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有關單車的運動傷害預防及處理..大家交流看看喔~~ - 裝備區(新) - 八大資訊平台

日期：2024-04-20

1 / 8 頁 - 有關單車的運動傷害預防及處理..大家交流看看喔~~ - 發表在裝備區(新)：老大要小弟我開個版鑒於南區單車活動上有越來越多同好者從事單車運動當中難免都有一些運動傷害產生一不小心那兒痛這兒不舒服的.. 甚至不當的姿勢與方式也許會 ......

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單車遊防下背痛、肌肉拉傷 - 單車練習曲 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥

日期：2024-04-23

... 年後還必須到醫院求診。署立豐原醫院骨科醫師李永恆表示，過年時，許多景點都成民眾騎單車出遊... 如租借或購買時，應選擇適合體型的單車，騎車時別壓迫到自己的身體；第二步，建議做熱身運動 ......

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(轉貼)運動前的保養---熱身運動，你做對了嗎？ - 單車教室 - 花蓮好棒單車生活圈 & 花慈單車鐵騎社 - Powered by ...

日期：2024-04-19

花蓮好棒單車生活圈 & 花慈單車鐵騎社 - Discuz! Board ... 原文出處: 運動健護教練(APC) = 心態+體能訓練 + 恢復保養 + 營養控制運動的第一個過程就是，準備運動或叫做熱身運動(Warming Up)，就如同機器的熱機；事實上，運動傷害有一大部分的的原因是因為 ......

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