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![如何放松心情？5大法宝 - 豆瓣]()
www.douban.com2013年2月7日 ... 这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复 练习。这种放松方法 ...瀏覽：476 -
![談放鬆 | 瑜珈練習小屋]()
www.driller.idv.tw大部分人柔軟度不好時，前彎手掌貼不到地，這時如果緊縮肌肉，韌帶也會跟著緊縮（肌肉跟韌帶長在一起）。教你大腿前側緊縮的人我猜大概是認為可以把髕骨上提，認為這樣膝蓋就不會磨損。我自己的心得是乾脆就把膝蓋放鬆到有點彎曲來做前彎 ...瀏覽：1145
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圖片來源：julesmoksha.blogspot.com 嘴部運動 大腦需要非常多的血液，血液將養份及氧送入細胞並將廢物排出體外；而既然「盤腿坐」就會對腦部有所幫助，能大幅刺激並加速血液流通的「運動」自然更加有效。...
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台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 情緒問題也可能影響呼吸異常不順暢。中醫師
陳玫妃表示，憂鬱、心情煩悶，常會導致自律神經失調，交感神經興奮，副交感神經 ......
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們可以藉由意念來放鬆隨意肌，而間接地把情緒紓緩下來，而達到心理的平靜放鬆。...
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中醫２大招，放鬆緊繃心情出處：康健雜誌149期受到重大的驚嚇、悲傷和恐懼時，「很
容易令人生病，」78歲的中醫師董延齡說，中醫很早就提出情緒會影響五臟六腑的 ......
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2013年7月16日 - 14 分鐘 - 上傳者：Smile N Joy
緊張的情緒與身體的繃緊是相互關連的。當我們感到緊張時，肌肉會變得繃緊。這個 練習逐步放鬆身體各部位，能使緊張的情緒舒緩。...
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2010年7月2日 ... 情绪不好有紧张反应怎么办？需要放松。怎么放松？我这里教给大家几种消除过度
紧张、放松心态的方法，这些方法既具有可操作性，又简单易学。...
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日期：2024-05-16
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