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![水果何時吃／胃不好飯後吃 想減肥飯前墊胃 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com「老闆，西瓜甜不甜？」這是多數人買水果的第一要件。 但健康意識抬頭，最近農委會農業試驗所修正改良水果的思維，要打破「甜就是好」的觀念， 讓水果回歸健康、原味。 水果不是多吃就好，從吃水果的時間、份量、安全瀏覽：597 -
![運動消耗/改正運動減肥的五大誤區- 實用查詢]()
tw.18dao.net姐妹們鼓勵我在空餘時間多做運動，可借此消耗體內多餘脂肪和熱量。我採納了她們的意見，可效果卻不理想。應該說運動強度還是很大，累得我經常感覺腹中饑餓，吃 ...瀏覽：1173
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飯前運動飯後運動的相關商品
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日期：2025-12-14
matt_2000 wrote: 糖化血色素大概7.5-8 飯前約140-160 飯後(少吃澱粉)可控制180以內 飯後(多吃澱粉)一定飆到250-280左右..(恕刪) 這樣的血糖控制不理想喔...!! 減肥當然可以減輕胰臟的負擔,但是減肥不是一天二天的事情...
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日期：2025-12-18
2014年8月26日 - 第二，間歇運動是強度比較高的運動，比較適合. ... TABATA是高強度間歇運動，算是結合有氧跟無氧，可以同時訓練到無氧的肌力跟有氧的心肺 ......
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日期：2025-12-16
部落格「Sara的食食課課」：http://blog.shishikeke.com.tw/ 這個問題應是我演講時遇到過最多的問題。這集食教，把跟水果相關的迷思，一網打盡，你一定不能錯過。...
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日期：2025-12-19
我們常聽到吃完飯如果馬上運動，血液會跑到四肢，影響消化，但最近開始有另一種
說法：飯後間隔30分鐘運動最有效！...
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日期：2025-12-14
很多人很氣為什麼花了時間和力氣運動，體重和體脂就是降不下來。很有可能是因為你運動完之後，吃錯了東西。 醫師指出，有七種食物，運動完絕對不能碰，否則前功盡棄不說，可能還會更糟。 訝異嗎？雖然你一天當中的...
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日期：2025-12-17
嗯昨天因為想看月全蝕，就在吃完飯後騎了大約3.5公里的路到了都會公園呼~流了一些汗我就想到了，我是在吃飯後運動的，但是不是運動造成的代謝加快會讓食物的 ......
![[閒聊] 飯前運動好還是飯後- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_14.jpeg)
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日期：2025-12-17
住院閒來沒事在看精華區，看到有人建議運動後吃飯， 不過依照我個人的經驗，重訓前不吃飯補充體力，似乎很容易暈， 就算飯後吃都很容易暈了(做 ......
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日期：2025-12-19
2009年11月27日 - 請問一下~~~~. 想要減肥、照顧自己的健康，. 運動應該在飯後好還是飯前好嗎？(pm5:00過後~~). 如果在飯前運動，運動後感覺會特別的餓，. 所以....
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