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![原來… 維他命C 吃太多也不好呀~ @ 神火不知火:: 隨意窩Xuite日誌]()
blog.xuite.net而且人體習慣高濃度的維他命C時，突然減少維他命C的攝取，也會出現假性的壞血症，刷牙時 ... 五十到五百毫克不等，多吃一、二顆，就會超過每天一百毫克的攝取量， 大約是兩個芭樂的含量。瀏覽：449 -
![維他命C過量 保健不成恐變白內障 - Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com根據衛生署統計，有13%國人經常服用維他命C，不過台南署立醫院醫師提醒，攝取過量不但沒效，還可能造成反效果，造成白內障或關節炎，而且維他命C能預防感冒，但是生病時服用反而沒有效果，想要身體健康，最好還是平常瀏覽：1282
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營養素的補充並非多多益善，一項研究就發現，大量攝取維生素C、E等抗氧化營養素，反會導致壽命減少。專家建議，民眾一天只要吃到兩份水果、一份堅果，即可達到維生素C、E建議攝取量，無須再額外補充。 一般都...
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會由腎臟排出體外，中毒機會比較小；但有些水溶性維他命如服用過量 ... 維他命C（水溶性） 攝取量：男－90毫克，女－75毫克 攝取上限：2000 ......
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日期：2024-05-06
For adults, the recommended dietary reference intake for vitamin C is 65 to 90 milligrams (mg) a day, and the upper limit is 2,000 mg a day. Although too much ......
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Insufficient vitamin C intake causes scurvy, which is characterized by fatigue or ... C Inadequacy; Vitamin C and Health; Health Risks from Excessive Vitamin C ......
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日期：2024-05-08
2013年2月5日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「維他命C過量保健不成恐變白內障」。 根據衛生署統計，有13%國人經常服用維他命C，不過台南署立醫院醫師提醒，攝取 ......
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日期：2024-05-08
如題維他命C過量會怎樣?該如何適當攝取?能夠推薦什麼保健食品嗎?我想要吃的比較有精神的 ... 塑化劑名單,塑化劑產品,塑化劑飲料,塑化劑毒食品,塑化劑是什麼,塑化劑的影響,塑化劑檢驗,塑化劑查詢,塑化劑新聞,塑化劑種類,塑化劑種類,pvc塑化劑,塑化劑 ......
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日期：2024-05-09
攝取營養補充品，最適當的時間是在每餐之後，因為維他命是有機物質，要使其有效吸收，必須有其他食物及礦物質，所以綜合維他命及維他命C是可以一起吃的。成人每日的維他命C攝取量可由500~4000毫克，服用過量時可能會引起草酸及尿酸結石的形成 ......
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日期：2024-05-13
維他命C為水溶性維他命，雖然過量攝取會令多餘的維他命隨尿液排出，但長期過量攝取終對身體造成不良後果，尤其對腎功能欠佳的人士，可能會引致腎衰竭。每日建議攝取劑量 60毫克，過量攝取將引致的中毒現象為上腹疼痛、噁心、肚瀉、胃氣脹 ......
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