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營養健康心觀念《增加膳食纖維遠離疾病》-榮新診所
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日期：2025-05-25
常有人說“金針菇、玉米是不容易消化的食物”，因為會在便便中看到它們的形狀，其實，這就是膳食纖維。膳食纖維簡單的定義就 是植物中無法在人體腸道中被消化酵素分解的部分 ......
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食物的膳食纖維含量 - url.tw
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日期：2025-05-29
主題：食物的膳食纖維含量. （這一份資料，非常重要） 是不是應該改變飲食習慣？高纖食品更健康！ 全麥土司100克3.2公克：白土司100克2.2公克胚芽米100克2.2 ......
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A91：「牛蒡」的「膳食纖維」相對較多 - iFit 愛瘦身
瀏覽：1327
日期：2025-05-23
Q：下列哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多，對排便順暢最有幫助呢？ A：蔬菜多半含有豐富的膳食纖維，而「牛蒡」更是箇中翹楚，纖維含量特別高。 「牛蒡」不僅營養豐...
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Q118：何種魚類的平均脂肪含量「最低」？ - iFit 愛瘦身
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日期：2025-05-23
Q：請問以下三種魚類，何者平均脂肪含量「最低」呢？ 鮪魚 秋刀魚 台灣鯛魚 → 答案揭曉Go！ &nb ... 運動，讓我持續燃燒熱量一整天 致胖壞習慣，你中了幾項？（生活篇） 手搖杯飲料熱量大揭密 連鎖早餐店餐點熱量表...
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膳食纖維的含量
瀏覽：404
日期：2025-05-26
平均膳食纖維量. 每天份數. 膳食纖維量. 主食類：一般. 含量極少. 1-3碗. 含量極少. 全 穀. 8公克/碗. 2-3碗. 16-24公克. 蔬菜及豆類. 2公克/份. 3~5份. 6~10公克. 水果類....
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Fiber Content Chart - Mount Sinai Health System
瀏覽：931
日期：2025-05-28
sauteed or baked with 2 tsp diet margarine, 4 lg, 45, 2.0. canned sliced, water- pack, 1/4 cup, 10, 2.0. Noodles. whole wheat egg, 1 cup, 200, 5.7. spinach whole  ......
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Fiber Content of Foods in Common Portions - Harvard University ...
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日期：2025-05-24
Fiber Content of Foods in Common Portions. A high fiber diet can help lower cholesterol, control blood sugar (soluble fiber), and prevent constipation ( insoluble)....
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